スマイルボディ代表の 松尾 です。   「図解 原因と改善法シリーズ」 は、 症状別に

• なぜ なるのか
• どうしたら 改善するのか

をお伝えするシリーズです。 （20症状を予定しています） 今回は「足の冷え性」です。 .  

「足の冷え性」の原因

. 足の冷え性の主な原因は、次の2つです。

• 足への血行不良により、末梢まで熱が伝わらない。
• 体の熱を作る細胞周辺の血行不良により、熱をうまく作れない。

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足への血行不良により末梢まで熱が伝わらない

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● 足全体が冷える場合

股関節・太ももの筋肉の緊張により、足への血管が圧迫され、血行不良となっています。  

● 足首から先が冷える場合

膝の筋肉の緊張により、膝から足先への血管が圧迫され、血行不良となっています。   .

体の熱を作る細胞周辺の血行不良により熱をうまく作れない

. 体の熱を作る細胞は、首、肩甲骨、脇の下などに多く集まっています。 首こり・肩こりにより、首、肩甲骨、脇の下の筋肉が緊張すると、血液循環が悪くなり熱をうまく作れない低体温症となり、体の末梢である足まで熱が伝わりにくくなります。 . .

「足の冷え性」への整体施術

. スマイルボディでは、「足の冷え性」に対して次のような方針で整体の施術をしています。 . .

足への血行不良の場合

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• メイン箇所① … 足全体が冷える場合 股関節から太もも　【念入りに】

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• メイン箇所② … 足首から先が冷える場合　膝 だめなら足首　【念入りに】

. .

首・肩こりによる低体温症の場合

  首こり・肩こり改善の施術、特に首・肩甲骨・脇の下周辺の筋肉を丹念に行う。 . . . 施術後に「回復状況やご希望に応じたセルフケア法」をアドバイスしています。  

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  以上で、「足の冷え性」は終了です。 次回もお楽しみに。   「図解 原因と改善法シリーズ」

1. 肩こり
2. 腰　痛
3. 首こり
4. 頭　痛
5. 花粉症
6. ぎっくり腰
7. 四十肩・五十肩
8. 顎(がく)関節症
9. 足の冷え性
10. ひざ痛
11. 股関節痛
12. 足のむくみ
13. 足や腹筋がつる
14. 天気痛（気象病）

 

スマイルボディ 代表 松尾さとし

   

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