スマイルボディ代表の 松尾 です。
「図解 原因と改善法シリーズ」 は、
症状別に
- なぜ なるのか
- どうしたら 改善するのか
をお伝えするシリーズです。
（20症状を予定しています）
今回は「ひざ痛」です。
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目 次
「ひざ痛」の原因
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ひざ痛の多くは、太ももや腰の筋肉が緊張することにより生じます。
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太ももの筋肉の緊張による ひざ痛
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太ももの筋肉が緊張して収縮することで、脛骨が上に引っ張られ、大腿骨と脛骨の間隔が狭くなると、ひざに痛みが生じます。
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腰の筋肉の緊張による ひざ痛
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腰部の筋肉が緊張して収縮することで、腸骨が上に引っ張られ、腸脛靭帯が上に引っ張られることにより、脛骨が上に引っ張られ、大腿骨と脛骨の間隔が狭くなると、ひざに痛みが生じます。
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「ひざ痛」への整体施術
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スマイルボディでは、「ひざ痛」に対して次のような方針で整体の施術をしています。
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症状の確認
ひざに、強い痛み・腫れ・熱がある場合は、施術しません。
まず、整形外科での検査を薦めます。
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施術方法
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メイン箇所 … 太もも・腰部の筋肉 ゆらぎリリース法で緩める 【念入りに】
● 太ももの筋肉
ハムストリング・外転筋・内転筋 特にひざに近い部分
● 腰部の筋肉
腸腰筋・外腹斜筋・腰方形筋 特に腸骨稜付近
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施術後に「回復状況やご希望に応じたセルフケア法」をアドバイスしています。
以上で、「ひざ痛」は終了です。
次回もお楽しみに。
スマイルボディ
代表 松尾さとし
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